Slide Yoga

Hatha Yoga, Yin Yoga,
Yoga IN GÖtzis

Yoga_Hatha Yoga_Nadine Maier_St. Gallen_Götzis_Vorarlberg

Hatha Yoga & Klang

Hatha Yoga stärkt den Körper und verleiht ihm mehr Flexibilität, es beruhigt den Geist, fördert das Körperbewusstsein wie auch die Konzentration und bringt Dich mehr in deine innere Mitte.

Die Kombination mit Klang ermöglicht Dir ein tieferes Eintauchen in die Yogahaltungen und unterstützt Körper und Geist beim Loslassen und Entspannen.

Das Ziel von Hatha Yoga ist die Verbindung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dabei werden die Energien „ha“ (Sonne, Kraft) und „tha“ (Mond, Stille) ausbalanciert. 

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Hatha Yoga beinhaltet das Üben von Körperhaltungen, den sogenannten Asanas. Diese werden eine Zeitlang gehalten, wobei ich Dich anleite, die Übungen demonstriere und assistiere. Ergänzt wird dies durch Atemübungen, dem Sonnengruß  und Meditation bzw. einer Endentspannung.

Aktuelle Kurse

KURSSTART SEPTEMBER 2024

 

Seminarhaus Götzis

Flurgasse 6, 6840 Götzis

Mittwoch von 25.09.24 bis 04.12.24 (10 Einheiten)

18:00 bis 19:15 Uhr

Kursdaten

25.09, 02.10, 09.10, 16.10, 23.10, 06.11, 13.11, 20.11, 27.11, 04.12

Preis

10er Kurs 170 Euro

Drop-in bei freiem Platz 22 Euro

Yoga_Yin Yoga_Achtsamkeit_Meditation_Nadine Maier

Yin-Yang Yoga & Klang

Im Yin-Yang Yoga verbinden wir Yang Yoga (aktivierendes Hatha Yoga) mit Yin Yoga (beruhigendes Yoga).
In der ersten Hälfte der Einheit werden wir unseren Körper mit unterschiedlichen Asanas kräftigen und stabilisieren. Dadurch wird Deine innere Mitte gestärkt.
Die zweite Hälfte besteht aus passiven, entspannenden Yin Yoga Haltungen, bei denen das Faszien-Gewebe gedehnt und gelockert wird. Dein Körper kommt dadurch in einen ruhigen und entspannten Zustand. Die Yin-Einheit wird mit Klängen hinterlegt und Du erfährst zusätzlich die heilsame und entspannende Wirkung der Klanginstrumente.

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Die entgegengesetzten Kräfte von YANG (aktiv, Kraft) und YIN (passiv, Ruhe) können durch die Verbindung der beiden Yogastile wieder ins Gleichgewicht gelangen. 

Aktuelle Kurse

KURSSTART SEPTEMBER 2024

Seminarhaus Götzis

Flurgasse 6, 6840 Götzis

Mittwoch von 25.09.24 bis 04.12.24 (10 Einheiten)

19:30 bis 20:45 Uhr

Kursdaten

25.09, 02.10, 09.10, 16.10, 23.10, 06.11, 13.11, 20.11, 27.11, 04.12

Preis

10er Kurs 170 Euro

Drop-in bei freiem Platz 22 Euro

Yoga

Ein sehr gut gelungener Mix aus körperlicher Anstrengung und genug ruhigen Momenten, um sich selbst spüren zu können. Es gibt einen schönen meditativen Einstieg und Ausstieg in jeder Yoga Session der durch Einsatz von Klangschalen unterstützt wird. Eine wirklich schöne und wohltuende Erfahrung.

Yannik H.

Yoga

Nadine holt dich aus dem stressigen Alltag ab, führt in entspannter Atmosphäre gewissenhaft durch die Übungen und entlässt dich mit einem Gefühl der Ruhe. Die Unterlegung mit Klangschalen übt eine ganz eigene Faszination auf mich aus. Die Schwingungen und Töne gehen „unter die Haut“ und man bekommt ein tiefes Gespür für seinen Körper.

Verena S.

Yoga

Nach der Yoga Rückenstunde fühlte sich mein Rücken viel freier an und ich hatte weniger Beschwerden. Das Tanzen nach Lust und Laune sorgte für eine heitere Stimmung. Voller Energie und Elan startete ich in den Tag.

Carmen H.

Yoga

Yoga war komplettes Neuland für mich. Nadine hat mich mit ihrer tollen und einfühlsamen Art völlig abgeholt. Dabei bin ich bei mir selbst und in meiner Balance angekommen. Ob direkt vor Ort oder Online von zu Zuhause aus – Nadine hat die Stunden immer Abwechslungsreich mit tollen Klängen gestaltet.

Katharina G.

Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zu sich Selbst.

Bhagavad Gita