Slide Waldbaden

WALDBADEN / SHINRIN YOKU

WALDBADEN IN ST. GALLEN & Vorarlberg

Shinrin Yoku – Waldbaden

Shinrin Yoku ist eine naturbezogene Methode aus Japan und bedeutet „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“.

Beim Waldbaden schlenderst Du achtsam und absichtslos durch den Wald.

Einfache Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmethoden führen zu einem bewussten Erleben des Waldes und von Dir selbst. Wir kommen zur Ruhe und schöpfen neue Lebensenergie.

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Einfach da sein, betrachten, lauschen, riechen, fühlen. Waldbaden ermöglicht Dir, den Wald auf neue Art und Weise zu betrachten und ihn mit allen Sinnen zu entdecken.

Die Heilkraft des Waldes geht von pflanzlichen Botenstoffen, auch Terpene genannt, aus. Kombiniert mit den Methoden des Waldbadens wird ein intensives Gefühl der Ruhe erlebt. Waldbaden wirkt nachweislich Blutdruck senkend, es reduziert Stresshormone im Körper und stärkt das Immunsystem.

Termin und Preis

Termin

Einzelsetting nach Terminvereinbarung

Du kannst einen dreistündigen Kurs auf Anfrage für eine Gruppe buchen.

Für Pädagog*innen bzw. soziale Einrichtungen biete ich ganztägige Fortbildungskurse zum Thema Waldbaden an.

Preis

auf Anfrage.

Waldbad

Das Waldbad war eine sehr erholsame und bereichernde Zeit. Ich habe den Wald als Oase ganz neu entdecken dürfen.

Sabine K.

Waldbad

Mir hat das Waldbad super gefallen. Ich konnte sehr gut abschalten und war ganz ruhig und ganz bei mir selbst. Es hat mir gut getan und ich werde es sowohl bei der Arbeit im Kindergarten als auch mit meinen Kindern in Zukunft praktizieren.

Melanie K.

Waldbad

„Gehen – stehen – mich verwurzeln – stehen – atmen – Ich bin da.“ Dieses KraftWort von Doris Gilgenreiner beschreibt mein Kennenlernen des Waldbadens mit Nadine sehr gut. Danke für diese wohltuenden Stunden!

Antonette S.

Mit allen Sinnen eintauchen in die Wunderwelt Wald.